糖尿病人一般可以适量吃橙子，但需注意血糖控制情况。
橙子属于低升糖指数水果，每100克可食用部分含糖量约为10克，且富含维生素C、膳食纤维及钾等营养素。对于血糖控制稳定的糖尿病患者，每日摄入100-200克橙子不会引起血糖剧烈波动，建议在两餐之间分次食用。橙子中的膳食纤维有助于延缓糖分吸收，果肉比榨汁更适合糖尿病患者。
若患者近期血糖波动较大或存在糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，应暂时避免食用橙子及其他水果，待血糖稳定后再逐步添加。合并糖尿病肾病患者需注意橙子的高钾特性，需根据血钾水平调整摄入量。
糖尿病患者食用水果后建议监测血糖变化，同时保持每日总热量不超标，配合规律用药和运动。
糖尿病人失眠可通过调整生活习惯、心理干预和药物治疗等方式改善。
糖尿病合并失眠可能与血糖波动、神经病变或心理压力有关。血糖控制不稳定可能导致夜间多尿或低血糖，干扰睡眠。神经病变可能引发肢体麻木或疼痛，影响入睡。长期患病带来的焦虑情绪也会加重失眠。建议监测睡前血糖，避免夜间低血糖。睡前2小时限制饮水，减少夜尿。保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备。轻度失眠可尝试温水泡脚或听轻音乐放松。中重度失眠需就医评估，排除其他睡眠障碍。
日常注意控制血糖稳定，避免睡前剧烈运动或摄入咖啡因。卧室环境保持安静黑暗，温度适宜。
