手被锤子砸肿可通过冰敷消肿、药物镇痛、固定制动、就医检查等方式处理。肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、骨折等原因引起。
1、冰敷消肿受伤后立即用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔1小时重复进行，持续24小时。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛。
2、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶等药物。非甾体抗炎药有助于减轻炎症反应和疼痛症状。
3、固定制动用弹性绷带适度加压包扎并抬高患肢，避免剧烈活动。制动能减少组织液渗出，防止二次损伤，促进淋巴回流。
4、就医检查若出现皮肤青紫加重、持续剧痛或活动受限，可能与骨折或严重软组织损伤有关，需拍摄X线片明确诊断。
恢复期避免患处受力，饮食增加优质蛋白和维生素C摄入，48小时后可改用热敷促进淤血吸收。
