闭经可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过心理调节、营养补充、药物治疗、激素替代等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、过度节食体脂率过低会影响 leptin 水平，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。需逐步增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鱼类、坚果等。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、螺内酯等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会导致代谢减缓，常伴乏力、怕冷。需检测TSH水平，必要时补充左甲状腺素钠、甲状腺片等替代治疗。
日常保持适度运动，避免极端减肥，每月记录基础体温变化。若持续3个月无月经来潮，建议妇科内分泌科就诊评估。
