阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式改善。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，避免久坐，每周进行适度有氧运动，如快走或游泳，有助于改善血液循环。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理问题可能导致阳痿，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。
3、药物治疗西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂可遵医嘱使用，可能与动脉硬化、糖尿病等基础病有关，常伴随勃起不坚、晨勃减少等症状。
4、手术治疗严重血管性阳痿可考虑阴茎假体植入术，可能与骨盆外伤、前列腺手术并发症相关，通常表现为完全无法勃起。
建议保持规律作息，适量食用牡蛎、坚果等富含锌元素食物，避免自行服用壮阳保健品，及时到泌尿外科或男科就诊。
