14岁的孩子晚上睡不着觉怎么办有不吃药

提问时间：2012-04-29 09:01 | 1人回复

14岁的孩子晚上睡不着觉怎么办有不吃药的方法吗

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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考虑是心理压力太大导致的，也可能是与饮食和生活有关，积极的给您的宝宝从生活饮食上调理就可以的。
指导意见：我建议您平时让您的宝宝养成良好的睡眠习惯，按时上床休息，躺下之后就不要玩别的东西，睡觉前不要看一些电影、电视等，可以在睡前20分钟适当的热水泡脚，睡前2个小时喝点牛奶很好的

回答于2012-04-29 09:02

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