生气头疼可通过情绪调节、物理缓解、药物干预、心理疏导等方式治疗。生气头疼通常由情绪波动、肌肉紧张、血压升高、偏头痛发作等原因引起。
1、情绪调节情绪波动导致脑血管收缩引发疼痛，可通过深呼吸、转移注意力缓解，无须用药。
2、物理缓解紧张性头痛与颈部肌肉痉挛有关，热敷太阳穴或按摩风池穴有助于放松，症状持续可考虑使用布洛芬缓释胶囊。
3、药物干预高血压或偏头痛患者易因情绪诱发头痛，可能与血管痉挛或三叉神经激活有关，表现为搏动性疼痛伴恶心，可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊或佐米曲普坦片。
4、心理疏导长期情绪管理失调可能引发紧张型头痛，认知行为疗法配合放松训练效果显著，反复发作需排除焦虑症可能。
日常保持规律作息，避免咖啡因和酒精刺激，杏仁、香蕉等含镁食物有助于预防发作，症状加重或持续超过24小时应及时就医。
