如何减掉腹部和腿部赘肉

Answer 1

想减腹部和大腿的话就是需要坚持的，做蹲起运动和仰卧起坐。长期坚持一年，效果才会很好。而且身体也会健康。

Answer 2

减肥最好的办法就是运动，由于你现在处于生长发育期，所以不适合节食。平时多参加体育活动，多做锻炼肚子和腿的运动，不要节食，节食营养能量跟不上会影响发育及学习。

Answer 3

肚子和腿部肥胖的话，往往是局部肥胖的情况的了。是可以选择按摩改善的。也是可以选择中药和做针灸的调理。还有建议做好运动的。每天坚持两个小时左右的运动。