双手掉皮可能由皮肤干燥、接触性皮炎、真菌感染、维生素缺乏、湿疹等原因引起，可通过保湿护理、药物治疗、饮食调整等方式改善。
1、皮肤干燥：秋冬季节空气湿度低，皮肤水分流失加快，容易出现脱皮现象。使用含有尿素、甘油等成分的保湿霜，每日涂抹2-3次，有助于改善皮肤干燥。
2、接触性皮炎：接触洗涤剂、化学物质等刺激性物品可能导致皮肤屏障受损，引发脱皮。避免接触刺激性物质，使用温和的清洁产品，必要时涂抹氢化可的松乳膏缓解症状。
3、真菌感染：手部真菌感染如手癣，常伴随瘙痒、脱屑和脱皮。使用抗真菌药物如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏，每日涂抹2次，连续使用2-4周。
4、维生素缺乏：缺乏维生素A、B族维生素等可能导致皮肤代谢异常，出现脱皮。增加富含维生素的食物如胡萝卜、菠菜、全谷物，必要时补充复合维生素片。
5、湿疹：手部湿疹表现为皮肤干燥、脱屑、瘙痒和脱皮。使用低敏保湿霜，避免过度清洁，严重时可短期使用糖皮质激素类药膏如地塞米松乳膏。
日常生活中，注意手部保湿，避免接触刺激性物质，饮食上多摄入富含维生素的食物，如水果、蔬菜和坚果。适当进行手部按摩，促进血液循环，有助于改善皮肤状态。若症状持续或加重，建议及时就医。
脚掉皮可能由干燥、摩擦、真菌感染、湿疹、接触性皮炎等原因引起。干燥和摩擦是常见的生理性因素，真菌感染、湿疹和接触性皮炎则属于病理性因素。针对不同原因，可采取相应的护理或治疗措施。
1、干燥：皮肤缺乏水分是脚掉皮的常见原因。干燥的环境、频繁洗脚或使用碱性肥皂都会导致皮肤水分流失。建议使用保湿霜或润肤乳，如凡士林或尿素霜，每天涂抹1-2次，尤其是在睡前。同时，避免使用过热的水洗脚，水温控制在37℃左右。
2、摩擦：长时间行走、穿不合脚的鞋子或运动时摩擦过度都会导致脚部皮肤受损。选择透气、合脚的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。运动时穿专业运动袜，减少摩擦。若出现轻微掉皮，可使用含维生素E的软膏修复皮肤。
3、真菌感染：脚气是一种常见的真菌感染，表现为脚部脱皮、瘙痒和水疱。真菌感染可能与潮湿环境、共用拖鞋或毛巾有关。可使用抗真菌药物如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏或克霉唑乳膏，每天涂抹2次，连续使用2-4周。同时，保持脚部干燥，避免穿不透气的鞋子。
4、湿疹：湿疹是一种慢性皮肤炎症，可能导致脚部皮肤干燥、脱屑和瘙痒。湿疹的发病与遗传、免疫系统异常或环境刺激有关。建议使用温和的清洁剂，避免使用刺激性产品。局部可涂抹氢化可的松乳膏或他克莫司软膏，每天1-2次，缓解症状。
5、接触性皮炎：接触某些化学物质或过敏原可能导致脚部皮肤脱皮、红肿和瘙痒。常见过敏原包括洗涤剂、染料或某些鞋材。避免接触已知过敏原，使用温和的清洁产品。若症状严重，可口服抗组胺药如氯雷他定片，每日1次，每次10mg，或局部涂抹地塞米松乳膏。
日常护理中，注意保持脚部清洁和干燥，选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿同一双鞋。饮食上多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于皮肤健康。适量运动促进血液循环，避免久坐或久站。若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。
