鼻炎患者饮食需注意避免辛辣刺激、生冷食物及过敏原，可适量食用富含维生素C、欧米伽3脂肪酸的食物，如西蓝花、深海鱼，同时保持充足水分摄入。
1、忌辛辣刺激辣椒、芥末等辛辣食物易刺激鼻黏膜充血肿胀，加重鼻塞流涕症状。烹饪宜采用清蒸、炖煮等温和方式。
2、避生冷食物冰淇淋、冷饮等低温食物可能诱发鼻腔血管收缩，导致分泌物增多。建议食物温度保持在室温或温热状态。
3、查过敏原牛奶、鸡蛋、海鲜等常见致敏食物可能诱发过敏性鼻炎发作。家长需记录孩子饮食反应，必要时进行过敏原检测。
4、补抗炎成分生姜、大蒜含天然抗炎物质，有助于缓解鼻腔炎症；深海鱼中的欧米伽3脂肪酸可调节免疫反应，每周建议食用2-3次。
日常可饮用罗汉果茶、蜂蜜水润喉护鼻，避免接触烟酒刺激。若症状持续加重或伴发热，应及时至耳鼻喉科就诊。
