擤鼻涕出血可能由鼻腔干燥、鼻黏膜损伤、鼻腔炎症、鼻腔肿瘤、血液疾病等原因引起，可通过保湿、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、鼻腔干燥：秋冬季节空气干燥或长期处于空调环境中，鼻腔黏膜水分流失，导致血管脆性增加，容易破裂出血。建议使用生理盐水喷雾或加湿器保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻涕。
2、鼻黏膜损伤：频繁擤鼻涕或使用尖锐物品清理鼻腔，可能导致鼻黏膜受损出血。应避免过度清理鼻腔，擤鼻涕时动作轻柔，必要时使用医用棉签辅助清理。
3、鼻腔炎症：鼻炎、鼻窦炎等炎症性疾病会引发鼻腔黏膜充血、水肿，增加出血风险。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂每次1喷，每日2次或氯雷他定片每日1片缓解炎症。
4、鼻腔肿瘤：良性或恶性鼻腔肿瘤可能压迫血管，导致出血。可能与长期吸烟、接触有害气体等因素有关，通常表现为单侧鼻塞、持续性鼻出血等症状。需通过鼻内镜或影像学检查确诊，必要时进行手术切除。
5、血液疾病：血小板减少症、白血病等血液疾病会影响凝血功能，导致鼻腔出血。可能与遗传、感染、药物等因素有关，通常表现为皮肤瘀斑、牙龈出血等症状。需进行血液检查，针对原发病进行治疗。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如柑橘、番茄，有助于增强血管弹性。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，改善血液循环。若出血频繁或量大，应及时就医排查潜在疾病。
擤鼻涕时鼻子周围红疼可能由频繁摩擦、皮肤干燥、接触性皮炎、鼻部感染或过敏性鼻炎引起，可通过调整擤鼻方式、保湿护理、抗炎治疗、抗感染或抗过敏等方式缓解。
1、频繁摩擦：
用力或反复擤鼻涕会导致鼻周皮肤机械性损伤，局部毛细血管扩张引发红肿疼痛。建议改用柔软纸巾轻压吸拭，避免横向摩擦，擤鼻后冷敷5分钟减轻充血。
2、皮肤干燥：
冬季空气湿度低或过度清洁会破坏皮肤屏障，鼻涕中的盐分刺激导致皲裂疼痛。可涂抹含神经酰胺的保湿霜，清洁时使用温水而非过热的水。
3、接触性皮炎：
纸巾中的漂白剂、香料或鼻炎喷雾成分可能诱发过敏反应，表现为边界清晰的红斑伴灼热感。需停用可疑致敏物，短期使用弱效激素药膏如氢化可的松乳膏。
4、鼻部感染：
感冒时金黄色葡萄球菌等病原体可能通过破损皮肤入侵，形成脓疱或毛囊炎。伴随压痛和黄色分泌物时需就医，医生可能开具莫匹罗星软膏等抗生素治疗。
5、过敏性鼻炎：
花粉症患者频繁擤鼻会加重局部炎症，典型表现为鼻翼对称性潮红。需口服氯雷他定等抗组胺药控制过敏反应，配合生理盐水鼻腔冲洗减少擤鼻次数。
日常护理建议选择无香型婴儿纸巾，擤鼻后立即涂抹凡士林形成保护膜。增加饮水保持鼻腔湿润，室内使用加湿器维持50％左右湿度。若红肿持续3天不缓解、出现发热或脓性分泌物，需排除带状疱疹等特殊感染。过敏性体质者建议检测过敏原，春秋季外出佩戴防风口罩减少刺激。
