一直打嗝可通过调整呼吸、穴位按压、饮用温水、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激等原因引起。
1、调整呼吸缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可抑制膈肌痉挛。适用于饮食过急或情绪紧张引起的生理性打嗝。
2、穴位按压按压内关穴或翳风穴有助于调节自主神经功能。操作时用拇指持续按压穴位1分钟，力度以酸胀感为宜。
3、饮用温水分小口饮用40℃左右温水，可舒缓食管和胃部肌肉。合并胃寒症状时可加入少量姜汁。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃食管反流或神经系统异常有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪等药物。
持续48小时以上的打嗝建议就医排查膈神经病变等器质性疾病，日常避免碳酸饮料和过度饱食。
