饭后腹泻可能由饮食刺激、食物不耐受、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样便。
1、饮食刺激进食辛辣、生冷或高脂食物可能刺激胃肠黏膜，导致蠕动加快引发腹泻。建议调整饮食结构，避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。
2、食物不耐受乳糖不耐受或果糖吸收不良等消化酶缺乏症，可能因未充分分解食物成分引发渗透性腹泻。可尝试低乳糖饮食或补充乳糖酶制剂改善症状。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴随腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂调节。
4、肠易激综合征腹泻型肠易激综合征多与脑肠轴调节异常相关，典型症状为腹痛后排便缓解。治疗可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散保护肠黏膜。
日常需记录饮食日记排查诱因，避免暴饮暴食，症状持续超过两周或伴发热、血便时应及时消化科就诊。
