月经中出现血块可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜脱落不完整、凝血功能异常、子宫肌瘤等因素引起。
1、激素水平波动：
月经周期中孕激素水平下降会导致子宫内膜快速脱落，当脱落速度超过纤维蛋白溶解速度时，血液容易凝结成块。这种情况属于生理性改变，通常无需特殊治疗，保持规律作息有助于激素平衡。
2、子宫收缩异常：
子宫平滑肌收缩力减弱时，经血排出速度减慢，在宫腔内滞留时间延长易形成血块。适度热敷下腹部或轻柔按摩可促进子宫收缩，严重者可考虑在医生指导下使用益母草等中药调理。
3、子宫内膜脱落不完整：
大块子宫内膜组织混合经血排出时呈现暗红色块状物。这种情况多伴随痛经，可通过短效避孕药调节月经周期，必要时需排查是否存在子宫内膜息肉等器质性疾病。
4、凝血功能异常：
血小板减少或凝血因子缺乏会导致经血中纤维蛋白形成过多，产生大量血块。需进行凝血功能检查，确诊后可补充铁剂改善贫血，维生素K缺乏者需针对性补充。
5、子宫肌瘤：
黏膜下肌瘤会改变宫腔形态，影响经血排出而形成血块，常伴有月经量增多。超声检查可明确诊断，5厘米以上肌瘤需考虑宫腔镜手术剔除，较小肌瘤可采用桂枝茯苓胶囊等中成药控制生长。
建议月经期间避免剧烈运动及生冷饮食，每日饮用红糖姜茶有助于温暖子宫促进血液循环。血块伴随严重腹痛或月经量超过80毫升时，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。平时可练习凯格尔运动增强盆底肌力量，经期适当补充动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物预防贫血。保持外阴清洁干燥，选择透气性好的卫生巾并每2-3小时更换一次。
头皮屑呈块状可能与脂溢性皮炎、银屑病或真菌感染有关，可通过药物治疗和日常护理改善。
脂溢性皮炎常因皮脂分泌过多合并马拉色菌感染导致，表现为头皮红斑伴油腻性鳞屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂抑制真菌，配合水杨酸软膏软化角质。银屑病与遗传和免疫异常相关，头皮出现银白色鳞屑斑块，需外用卡泊三醇软膏或他克莫司软膏调节免疫。真菌感染如头癣多见于儿童，需口服特比萘芬片联合外用联苯苄唑溶液治疗。日常应避免抓挠，选择温和洗发产品，每周清洗2-3次，水温不超过40℃。
保持规律作息，减少高糖高脂饮食，适当补充维生素B族有助于改善头皮微环境。
