7个月孕妇脚和腿肿可能由生理性水肿、静脉回流受阻、妊娠期高血压疾病、低蛋白血症等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、降压治疗、补充蛋白等方式缓解。
1、生理性水肿妊娠中晚期子宫增大压迫下腔静脉，导致下肢血液回流受阻。建议避免长时间站立，休息时抬高双腿，每日适当散步促进血液循环。
2、静脉回流受阻增大的子宫和激素变化使静脉血管扩张，加重血液淤积。可穿戴医用弹力袜改善静脉回流，睡眠时采取左侧卧位减轻压迫。
3、妊娠期高血压疾病可能与胎盘缺血、血管内皮损伤等因素有关，通常伴随血压升高、尿蛋白阳性。需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药，密切监测血压和胎儿情况。
4、低蛋白血症常见于营养不良或肾病综合征孕妇，血浆胶体渗透压下降导致组织水肿。需增加鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，严重时可静脉补充人血白蛋白。
每日控制盐分摄入不超过6克，监测体重增长情况，若水肿突然加重或伴随头痛视物模糊需立即就医。
