大腿上的肉多，该怎么减

Answer 1

你的大腿长太多的肉那是因为平时缺少运动和进食过多的食物有关系，如果想减掉大腿上的赘肉只有坚持每天少吃些东西和多运动锻炼才能够达到理想的效果。建议你每天到户外运动跑步打球，饮食不宜过饱，不要吃肥肉五花肉、糖饼零食和油炸烧烤食物。

Answer 2

下肢肥胖可通过多锻炼，燃烧腿部脂肪进而起到瘦腿的作用。建议平时多爬楼梯，练习瑜珈，做下蹲动作，均有助于瘦腿。

Answer 3

您大腿上的肉多想要减一些可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。