硬膜囊受压能否自愈取决于受压原因和程度，轻度压迫可能自行缓解，严重压迫通常需要医疗干预。硬膜囊受压可能由椎间盘突出、骨质增生、外伤、肿瘤、先天畸形等因素引起。
硬膜囊受压的恢复情况与病因密切相关。椎间盘突出导致的轻度压迫，通过卧床休息、避免负重、物理治疗等措施，部分患者可随着髓核回纳或组织水肿消退而逐渐缓解。骨质增生引起的慢性压迫若未造成神经功能损伤，可能通过姿势调整、肌肉锻炼维持代偿状态。外伤后硬膜囊受压若仅为局部血肿或水肿，通常在数周内随炎症消退而减轻。
肿瘤或严重椎管狭窄导致的压迫一般无法自愈，随着占位病变进展可能加重脊髓或神经根损伤。先天畸形如脊柱裂伴随的硬膜囊受压多呈持续性，需手术解除结构异常。判断是否自愈需结合影像学复查与神经功能评估，若出现下肢麻木无力、大小便功能障碍等警示症状应立即就医。
硬膜囊受压患者应避免剧烈运动和重体力劳动，睡眠时选择硬度适中的床垫，可尝试热敷缓解肌肉紧张。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，定期进行直腿抬高训练等康复锻炼。所有病例均建议神经外科或脊柱外科定期随访，动态观察压迫变化情况。
