女性长期适量饮用葛根粉通常无害，过量可能引起胃肠不适、激素水平波动、低血糖及药物相互作用等问题。
1、胃肠不适葛根粉富含膳食纤维，过量摄入可能刺激胃肠黏膜，引发腹胀或腹泻。建议每日摄入量不超过20克，出现不适需停用。
2、激素影响葛根含植物雌激素，长期过量可能干扰内分泌平衡，乳腺增生患者应慎用。出现月经紊乱需就医评估。
3、低血糖风险葛根素具有降糖作用，糖尿病患者联合用药时需监测血糖，避免发生低血糖。建议服药间隔2小时以上。
4、药物相互作用葛根可能影响抗凝药、降压药代谢，服用华法林或卡托普利等药物者，使用前应咨询医生。
日常饮用建议每周3-4次，搭配优质蛋白食物可提高吸收率，特殊体质或孕期女性需医师指导。
