给宝宝断奶可通过逐渐减少哺乳次数、引入替代食物、调整喂养方式、增加亲子互动等方式实现。
1、减少哺乳次数建议家长从每天减少1-2次哺乳开始，优先减少白天非必要哺乳，用配方奶或辅食替代，避免突然断奶导致乳腺堵塞或婴儿焦虑。
2、引入替代食物家长需在断奶前1-2个月让宝宝适应奶瓶和杯子，选择适龄配方奶粉或牛奶，搭配米糊、果泥等辅食，保证营养摄入。
3、调整喂养方式由母亲以外家庭成员进行替代喂养，改变固定哺乳环境，通过游戏分散宝宝对母乳的注意力，建立新的进食习惯。
4、增加亲子互动通过拥抱、抚触等非哺乳方式满足宝宝情感需求，避免在宝宝生病或环境变化时断奶，整个过程建议持续2-4周。
断奶期间注意观察宝宝体重变化及情绪状态，可适量补充维生素D，若出现持续拒食或过敏需及时就医评估。
