断奶可通过逐步减少哺乳次数、引入辅食替代、调整喂养方式、增加亲子互动等方式实现。断奶过程需考虑宝宝适应能力、母亲乳房护理、营养替代方案、情绪安抚等因素。
1、减少哺乳次数从每天减少1次哺乳开始，用配方奶或辅食替代，避免突然断奶导致乳腺堵塞。建议家长优先减少日间哺乳，保留夜间哺乳最后戒断。
2、引入辅食替代6个月以上宝宝可增加米糊、果泥等辅食，1岁后逐步引入固体食物。家长需确保每日摄入配方奶500毫升以上，补充优质蛋白和钙质。
3、调整喂养方式改用奶瓶或学饮杯喂养，由其他家庭成员参与喂食。母亲需避免在宝宝面前暴露乳房，减少哺乳相关环境暗示。
4、增加亲子互动通过抚触、游戏等方式弥补断奶后的亲密感缺失。家长需观察宝宝情绪变化，出现焦虑时可使用安抚玩具转移注意力。
断奶期间建议母亲穿戴合身文胸预防乳腺炎，宝宝饮食注意补充维生素D和铁剂，整个过程通常需要2-4周逐步完成。
