高龄孕妇保胎可通过定期产检、补充营养、控制基础疾病、避免高危因素等方式进行。高龄妊娠可能由卵子质量下降、慢性病风险增加、子宫环境变化、染色体异常概率升高等原因引起。
1、定期产检建议每4周进行一次产前检查，重点监测血压、血糖、胎儿发育指标。35岁以上孕妇需增加无创DNA或羊水穿刺等染色体筛查。
2、补充营养每日需补充400微克叶酸至孕12周，适量增加优质蛋白和钙质摄入。避免生冷食物，可选用孕妇专用复合维生素制剂。
3、控制疾病合并高血压或糖尿病者需将血压控制在140/90mmHg以下，空腹血糖维持在3.3-5.3mmol/L。甲状腺功能异常者需定期复查甲功五项。
4、规避风险禁止吸烟饮酒，避免接触辐射和有毒化学物质。减少长途旅行，禁止剧烈运动，出现阴道流血或腹痛需立即就医。
建议保持每日30分钟散步等低强度运动，睡眠时间保证7-8小时，保持情绪稳定，出现宫缩频繁或胎动异常应及时就诊。
