耳鸣持续数日可能由噪声暴露、耳部感染、血管异常、药物副作用或精神压力等因素引起，可通过噪声防护、抗感染治疗、血管调节、药物调整及心理疏导等方式缓解。
1、噪声暴露：
长期接触高分贝环境易导致内耳毛细胞损伤，引发持续性耳鸣。建议使用降噪耳塞防护，避免长时间佩戴耳机，工作场所需符合85分贝以下的职业噪声标准。急性噪声性耳聋患者需在72小时内接受糖皮质激素治疗。
2、耳部感染：
中耳炎或外耳道炎可能伴随耳鸣症状，常见致病菌为肺炎链球菌和流感嗜血杆菌。耳镜检查可见鼓膜充血或穿孔，需进行细菌培养后使用敏感抗生素。慢性化脓性中耳炎可能需鼓室成形术治疗。
3、血管异常：
搏动性耳鸣多与颈动脉粥样硬化或血管畸形相关，可通过颈动脉超声和CT血管造影确诊。轻度狭窄可用阿托伐他汀钙片改善血流，重度狭窄需考虑血管支架植入术。高血压患者需将血压控制在140/90毫米汞柱以下。
4、药物副作用：
氨基糖苷类抗生素、利尿剂等耳毒性药物可能损伤耳蜗细胞。出现耳鸣应立即停药并更换为阿莫西林克拉维酸钾等替代药物，必要时联合甲钴胺片营养神经。老年患者使用非甾体抗炎药需监测听力变化。
5、精神压力：
焦虑抑郁引发的耳鸣常伴有睡眠障碍，汉密尔顿焦虑量表评分多超过14分。认知行为疗法配合放松训练效果显著，严重者可短期使用草酸艾司西酞普兰片。生物反馈治疗每周2-3次能改善自主神经功能紊乱。
日常需保持规律作息，每日盐摄入控制在5克以内，避免咖啡因和酒精刺激。太极拳等舒缓运动每周3次可改善微循环，睡前用40℃温水泡脚促进睡眠。突发高频耳鸣或伴随眩晕需立即就诊，排除听神经瘤等占位性病变。持续耳鸣超过3个月应考虑配置耳鸣习服治疗仪。
感冒后持续咳嗽可通过止咳药物、抗过敏治疗、雾化吸入、中医调理及生活方式干预等方式缓解。咳嗽迁延不愈可能与病毒感染后气道高反应、继发细菌感染、鼻后滴漏综合征、过敏因素或慢性基础疾病有关。
1、止咳药物：
右美沙芬、复方甲氧那明等中枢性镇咳药可抑制咳嗽反射，适用于干咳无痰症状。含愈创甘油醚的祛痰药则适合伴有黏痰的咳嗽，需在医生指导下选择。避免自行联用多种止咳药物。
2、抗过敏治疗：
氯雷他定等抗组胺药物能减轻因过敏反应导致的气道敏感。若伴随鼻塞流涕等过敏症状，联合使用鼻喷激素效果更佳。需排除环境过敏原刺激因素。
3、雾化吸入：
布地奈德混悬液联合支气管扩张剂雾化可缓解气道炎症和痉挛。特别适用于咳嗽伴喘鸣音或既往有哮喘病史者，能有效降低气道高反应性。
4、中医调理：
风寒咳嗽可用通宣理肺丸，风热咳嗽适用桑菊饮加减。针灸选取肺俞、列缺等穴位，或采用穴位贴敷治疗。需辨证区分咳嗽类型，避免误用温补类药物加重症状。
5、生活方式干预：
保持室内湿度50％-60％，每日饮水1.5-2升稀释痰液。蜂蜜水含服可缓解夜间干咳，避免辛辣刺激食物。睡眠时垫高枕头预防胃酸反流刺激气道。
建议每日进行腹式呼吸训练增强膈肌力量，用生理盐水鼻腔冲洗减少鼻后滴漏刺激。若咳嗽超过两周或出现黄绿脓痰、胸痛、咯血等症状，需排查肺炎、支气管炎等继发感染。吸烟者应严格戒烟，避免接触二手烟。慢性咳嗽患者建议完善肺功能及过敏原检测。
