中医治疗打鼾可通过调理体质、针灸疗法、中药内服、穴位按摩等方式改善。打鼾多与痰湿阻滞、气滞血瘀、肺脾气虚、外邪侵袭等因素有关。
1、调理体质痰湿体质者易因气道阻塞引发打鼾，建议减少肥甘厚味摄入，适当运动帮助化痰祛湿，可配合陈皮、茯苓等药食同源食材调理。
2、针灸疗法选取廉泉、天突等穴位进行针灸，有助于疏通经络、宣肺利咽，临床常配合电针刺激增强效果，需由专业医师操作。
3、中药内服半夏厚朴汤可化痰开结，适用于痰湿型打鼾；血府逐瘀汤适合气滞血瘀型，需辨证使用。中药制剂包括汤剂、丸剂、颗粒剂等剂型。
4、穴位按摩每日按压迎香穴、合谷穴可通鼻窍利咽喉，配合颈部风池穴按摩能缓解局部肌肉松弛，需长期坚持可见效。
建议避免睡前饮酒，侧卧睡姿可减轻症状，若伴随呼吸暂停需及时进行睡眠监测评估病情。
