六个半月的宝宝可以逐步添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥和蛋黄等辅食。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则。
1、米粉：
强化铁米粉是宝宝第一口辅食的理想选择。米粉易消化吸收，能补充母乳或配方奶中不足的铁元素。初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。建议选择无糖无盐的原味米粉，避免过早接触调味品。
2、蔬菜泥：
胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜适合制作成细腻的菜泥。这些蔬菜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于视力发育和肠道健康。制作时需彻底蒸熟后研磨，初次尝试单一品种，连续观察3天无过敏反应后再添加新品种。
3、水果泥：
苹果、香蕉、梨等低敏水果可制作成果泥。水果中的天然果糖和维生素能促进宝宝生长发育。注意选择成熟度高的水果，去皮去核后研磨成泥，避免直接喂食块状水果以防呛噎。
4、肉泥：
鸡肉、牛肉等红白肉可提供优质蛋白质和血红素铁。肉类需煮熟后打成细腻肉泥，初次添加从1-2勺开始。动物肝脏营养丰富但不宜过量，每周1-2次即可，避免维生素A过量摄入。
5、蛋黄：
蛋黄含有卵磷脂和胆碱，有助于大脑发育。从1/4个煮熟的蛋黄开始，逐渐增加至半个。蛋白易致敏，建议满1岁后再尝试。蛋黄可单独喂食或拌入米糊，确保完全碾碎无颗粒。
辅食添加初期需保持母乳或配方奶为主食，每日辅食1-2次，每次1-2勺。注意观察排便情况和皮肤反应，出现腹泻、皮疹等不适需暂停可疑食物。制作过程注意器具消毒，现做现吃保证新鲜。避免添加盐、糖、蜂蜜等调味品，培养清淡饮食习惯。每次尝试新食物需间隔3-5天，逐步建立食物耐受性。若家族有过敏史或宝宝出现喂养困难，建议咨询儿科医生制定个性化方案。
