女性脾气暴躁易怒可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗、激素干预等方式改善，通常与情绪压力、睡眠不足、甲状腺功能亢进、围绝经期综合征等因素有关。
1、心理调节长期情绪压力可能导致易怒，建议通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，避免情绪积累。
2、生活方式睡眠不足会加重情绪波动，需保证每天7-8小时睡眠，规律作息有助于稳定情绪。
3、药物治疗甲状腺功能亢进可能导致易怒，通常伴随心悸、消瘦等症状，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、激素干预围绝经期综合征与雌激素水平下降有关，表现为潮热、情绪不稳，医生可能建议使用雌二醇、替勃龙等激素制剂。
日常注意保持适度运动，饮食中增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，必要时及时寻求专业医疗帮助。
