产后三天退奶可通过减少哺乳频率、冷敷乳房、穿戴合适胸罩、药物辅助等方式实现。退奶通常由哺乳中断、激素水平变化、乳房充血、乳汁淤积等原因引起。
1、减少哺乳频率逐步延长哺乳间隔时间，避免完全排空乳房，减少泌乳素刺激。可通过减少单侧哺乳时间或使用吸奶器少量排出缓解胀痛。
2、冷敷乳房使用冷藏卷心菜叶或冷毛巾间断冷敷，每次15-20分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，卷心菜中的硫化合物有助于抑制泌乳。
3、穿戴合适胸罩选择无钢圈全棉支撑胸罩，避免压迫导管。适度压力能减少乳汁分泌，同时防止乳房下垂，需24小时持续穿戴。
4、药物辅助溴隐亭、卡麦角林等药物可抑制催乳素分泌，需在医生指导下短期使用。芒硝外敷可缓解胀痛，维生素B6对部分产妇有效。
退奶期间避免热敷或按摩，限制汤水摄入，出现发热或硬块需及时就医。可适量饮用炒麦芽茶、山楂水等帮助回乳。
