半月板退变通常无法完全自愈，但轻度损伤可通过休息、物理治疗等方式缓解症状。半月板退变的处理方式主要有保守治疗、关节腔注射、手术治疗、康复训练。
1、保守治疗半月板轻度退变可通过减少关节负重活动、佩戴护膝等方式缓解压力，疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
2、关节腔注射关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，适合退变伴关节积液者。该操作需由骨科医生在无菌条件下完成，可能需重复进行3-5次。
3、手术治疗严重退变合并撕裂时需关节镜手术，包括半月板成形术或部分切除术。术后需配合康复锻炼，避免关节僵硬和肌肉萎缩。
4、康复训练股四头肌等长收缩练习、直腿抬高训练等可增强膝关节稳定性。建议在康复师指导下循序渐进训练，避免过度负重运动。
控制体重、避免爬楼梯和深蹲等动作有助于减轻膝关节负荷，游泳等低冲击运动适合维持关节活动度。
