降低心率可通过调节植物神经功能、改善心血管状态等方式实现。中药中具有降心率作用的药物包括丹参、酸枣仁、柏子仁、五味子、麦冬等，这些药物通过不同机制帮助调节心率。
1、丹参：丹参具有活血化瘀、改善微循环的作用，常用于治疗心血管疾病。丹参中的丹参酮成分能够扩张冠状动脉，增加心肌供血，从而降低心率。建议每日服用丹参片，每次3-4片，每日3次。
2、酸枣仁：酸枣仁具有镇静安神、调节神经功能的作用，适用于因焦虑、失眠引起的心率加快。酸枣仁中的皂苷成分能够抑制交感神经兴奋，降低心率。建议每日服用酸枣仁粉，每次3-5克，温水冲服。
3、柏子仁：柏子仁具有养心安神、缓解心悸的作用，常用于治疗心慌、失眠等症状。柏子仁中的挥发油成分能够调节心脏功能，稳定心率。建议每日服用柏子仁煎剂，每次10-15克，煎水服用。
4、五味子：五味子具有益气生津、调节心律的作用，适用于因疲劳、虚弱引起的心率异常。五味子中的木脂素成分能够增强心肌收缩力，改善心脏功能。建议每日服用五味子茶，每次5-10克，泡水饮用。
5、麦冬：麦冬具有滋阴润肺、养心安神的作用，常用于治疗心悸、失眠等症状。麦冬中的多糖成分能够调节植物神经功能，降低心率。建议每日服用麦冬煎剂，每次10-15克，煎水服用。
日常饮食中可多食用富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果等，有助于维持心脏健康。适量进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，能够增强心肺功能，调节心率。保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，对降低心率也有积极作用。
