缺乏维生素C可能造成牙齿松动，常见于牙龈出血、牙周炎、牙齿脱落等口腔问题，严重时可导致坏血病。
1、牙龈出血维生素C缺乏导致胶原蛋白合成障碍，牙龈组织脆弱易出血。日常可增加柑橘类水果摄入，遵医嘱使用维生素C片、复合维生素制剂或牙龈炎辅助治疗药物。
2、牙周炎加重长期维生素C不足会降低免疫力，加重牙周炎症。需治疗基础牙周疾病，配合维生素C泡腾片、牙周康胶囊等药物，同时补充猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物。
3、牙齿脱落风险严重缺乏时牙槽骨吸收加速，可能出现牙齿松动脱落。需口腔科干预治疗，使用骨化三醇胶丸、钙维生素D咀嚼片等，并增加彩椒、西兰花等蔬菜摄入。
4、坏血病相关极端缺乏可能引发坏血病，表现为广泛性出血和牙齿脱落。需大剂量维生素C注射治疗，配合饮食全面调整，及时就医处理全身症状。
建议每日摄入100毫克以上维生素C，可通过新鲜蔬菜水果补充，长期牙龈问题或牙齿松动需及时就诊口腔科。
