女性脱发可能由遗传因素、激素变化、营养缺乏、压力过大等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、减轻压力等方式改善。
1、遗传因素家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物。
2、激素变化孕期、产后或更年期雌激素水平波动会引发休止期脱发，通常伴随头发变细。建议补充铁剂、维生素B族，必要时使用激素替代疗法。
3、营养缺乏铁蛋白低于30μg/L或缺乏锌、维生素D时会出现弥漫性脱发。需增加红肉、深色蔬菜摄入，可配合多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液治疗。
4、压力过大长期焦虑会升高皮质醇水平，导致头发提前进入休止期。可通过正念训练缓解压力，严重时需心理疏导配合谷维素片调节植物神经。
每日梳头按摩头皮，选择无硅油洗发水，避免频繁烫染。若每日脱发超过100根持续3个月，建议就诊皮肤科进行毛发镜检测。
