内分泌失调脸上长痘可通过调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善。
内分泌失调导致的长痘可能与激素水平波动、皮脂分泌过多、毛囊角化异常等因素有关。调整饮食需减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，适量补充富含锌的食物如牡蛎或南瓜子。规律作息包括保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。药物治疗可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等外用药物调节角质代谢，严重者可配合口服螺内酯片调节雄激素水平。每日用温水清洁面部两次，避免挤压痘痘以防感染。
建议保持适度运动促进新陈代谢，避免使用刺激性化妆品，若症状持续加重需及时就诊内分泌科。
