怀孕后牙龈出血可能与激素水平变化、口腔卫生不佳、维生素缺乏、妊娠期龈炎等因素有关，可通过调整刷牙方式、加强营养、口腔清洁、专业治疗等方式改善。
1、激素变化孕激素水平升高会导致牙龈毛细血管扩张充血，增加出血概率。建议使用软毛牙刷，避免用力横刷，饭后用淡盐水漱口。
2、口腔卫生孕吐反应可能降低口腔清洁频率，食物残渣堆积刺激牙龈。需坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期口腔检查。
3、营养缺乏维生素C和维生素K摄入不足可能影响牙龈健康。可适量增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时在医生指导下补充复合维生素。
4、妊娠期龈炎可能与牙菌斑堆积和免疫变化有关，表现为牙龈红肿、自发出血。需由口腔科医生进行专业洁治，严重时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液等药物控制炎症。
孕期出现持续牙龈出血建议尽早就诊，避免用力漱口刺激出血部位，保持规律作息有助于改善症状。
