怀孕恶心可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、穴位按摩、药物治疗等方式缓解。怀孕恶心通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激食物。晨起时吃些干性食物再缓慢起床。
2、补充维生素维生素B6有助于缓解妊娠呕吐，可与医生沟通后适量补充。同时保证叶酸等营养素摄入。
3、穴位按摩按压内关穴、足三里等穴位有助于缓解恶心症状。按摩需由专业人员指导，避免用力过度。
4、药物治疗严重妊娠剧吐可在医生指导下使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，切勿自行用药。
保持室内空气流通，穿着宽松衣物，避免接触刺激性气味。若呕吐严重导致脱水需及时就医。
