皮肤颜色较深可通过防晒护理、外用美白产品、医美治疗、调理内分泌等方式改善，通常与紫外线暴露、黑色素代谢异常、激素水平变化、遗传因素等有关。
1、防晒护理长期紫外线刺激会激活酪氨酸酶导致黑色素沉积，建议每日使用广谱防晒霜，配合物理遮挡措施如遮阳帽。
2、外用美白含熊果苷、烟酰胺、维生素C衍生物的外用制剂能抑制黑色素转运，常见有氢醌乳膏、壬二酸霜、氨甲环酸精华等。
3、医美治疗化学剥脱术或调Q激光能分解表皮黑色素，适用于顽固性色素沉着，需在专业机构操作。
4、内分泌调理肾上腺疾病或雄激素异常可能导致黑变病，需检测激素水平后使用糖皮质激素或抗雄药物干预。
日常需避免熬夜及高糖饮食，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，美白治疗需持续3-6个月见效。
