玉米吃多了可能会拉肚子。过量食用玉米可能由膳食纤维刺激、消化功能减弱、肠易激综合征、乳糜泻等原因引起。
1、膳食纤维刺激玉米富含膳食纤维，过量摄入会加速肠道蠕动，导致腹泻。建议控制每日摄入量，搭配易消化食物。
2、消化功能减弱胃肠功能较弱者难以分解玉米中的抗性淀粉，可能引发腹胀腹泻。可尝试将玉米研磨成糊状食用。
3、肠易激综合征肠易激综合征患者对高纤维食物敏感，进食玉米后可能出现腹痛腹泻。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、蒙脱石散等药物。
4、乳糜泻乳糜泻患者对玉米中的麸质蛋白过敏，会导致严重腹泻。需严格无麸质饮食，必要时使用泼尼松、美沙拉嗪、益生菌制剂。
食用玉米时建议充分咀嚼，每日摄入量不超过200克，出现持续腹泻应及时就医检查。
