月经期间可以洗澡，建议选择淋浴并注意水温适宜、避免盆浴，主要需关注清洁卫生、水温控制、避免感染、个人舒适度等因素。
1、清洁卫生：经期洗澡有助于保持会阴部清洁，减少经血残留和细菌滋生，建议使用温和无刺激的清洁产品。
2、水温控制：水温以接近体温为宜，过热可能导致血管扩张加重经期不适，过冷易引起子宫收缩痛。
3、避免感染：禁止盆浴以防逆行感染，淋浴后及时擦干会阴部，更换干净卫生巾或月经杯。
4、个人舒适度：根据自身状态调整洗澡频率，体质虚弱者可减少洗澡时间，避免空腹或饱餐后立即洗澡。
经期保持规律作息，饮食注意补充铁和优质蛋白，避免剧烈运动，出现严重腹痛或异常出血需及时就医。
