月经期间可以洗澡，但需要注意水温适中、避免盆浴、及时擦干、减少清洗私处频率。
1、水温控制
使用温水洗澡有助于放松肌肉，水温过高可能导致血管扩张加重出血，水温过低易引起受凉不适。
2、沐浴方式
建议采用淋浴方式，避免盆浴以防逆行感染，沐浴时间控制在15分钟以内为宜。
3、清洁护理
清洗外阴时动作要轻柔，无须使用洗液，每日清洗1-2次即可，过度清洁可能破坏酸碱平衡。
4、保暖措施
沐浴后应立即擦干身体，特别是腹部和腰骶部，可适当饮用温热水帮助身体回暖。
经期保持适度清洁很重要，建议选择棉质透气卫生用品，避免剧烈运动和生冷饮食，如有异常出血或严重不适需及时就医。
