经常口苦可通过调整饮食习惯、改善口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解。口苦通常由胃食管反流、口腔疾病、肝胆功能异常、心理因素等原因引起。
减少辛辣油腻食物摄入，避免过饱或空腹时间过长，适量饮用温开水帮助稀释胃酸，缓解胃食管反流导致的口苦。
每日早晚正确刷牙并使用牙线清洁，定期进行口腔检查，治疗龋齿、牙周炎等口腔疾病，消除口苦的局部诱因。
胃食管反流可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利；肝胆疾病需配合熊去氧胆酸、茵栀黄口服液等药物调理。
肝胆湿热型口苦可采用龙胆泻肝汤加减，脾胃虚弱者可服用香砂六君子丸，配合针灸足三里、太冲等穴位改善症状。
长期口苦患者应保持规律作息，避免熬夜和情绪紧张，若症状持续两周以上或伴随体重下降需及时消化内科就诊。
