双侧乳腺小叶增生多数情况不属于严重疾病。乳腺小叶增生主要表现为乳房胀痛、结节感，通常与内分泌失调、精神压力、雌激素水平异常、乳腺组织退行性变等因素有关。
1、内分泌失调长期熬夜或情绪波动可能导致激素分泌紊乱，建议保持规律作息并进行心理调节，无须特殊药物治疗。
2、精神压力焦虑紧张状态会加重乳腺不适症状，可通过冥想、有氧运动等方式缓解压力，症状明显时可使用逍遥丸等疏肝理气类药物。
3、雌激素异常可能与卵巢功能紊乱有关，常伴随月经不调，需检查性激素六项，医生可能建议使用乳癖消片等调节激素药物。
4、组织退行性变常见于35岁以上女性，乳腺结构发生生理性改变，若出现持续疼痛或肿块增大需排除乳腺肿瘤，可遵医嘱使用红金消结胶囊。
建议每半年进行乳腺超声复查，日常避免高雌激素食物摄入，选择无钢圈文胸减少局部压迫。
