血糖升高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物，每日主食控制在合理范围，增加膳食纤维摄入有助于稳定餐后血糖。
2、运动干预每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，运动可提高胰岛素敏感性帮助降低血糖水平。
3、血糖监测定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖波动情况，发现异常及时就医，避免长期高血糖导致并发症。
4、药物治疗二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物可遵医嘱使用，药物选择需结合胰岛功能及并发症情况综合评估。
保持规律作息，避免熬夜，定期复查糖化血红蛋白，出现明显口渴、多尿等症状应及时内分泌科就诊。
