乳房上提的方法有自体脂肪移植、乳房悬吊术、假体植入术、激光紧肤治疗。
1、自体脂肪移植通过抽取腹部或大腿脂肪，经纯化后注射至乳房，改善下垂同时增加饱满度，适合轻度下垂且希望自然塑形者。
2、乳房悬吊术通过切除多余皮肤并重新固定乳腺组织提升位置，适用于中重度下垂，术后需佩戴塑形内衣稳定效果。
3、假体植入术在提升乳房组织同时植入硅胶或盐水假体，可同步改善下垂和体积不足，需定期复查假体状态。
4、激光紧肤治疗利用射频或超声技术刺激胶原再生，适合轻微下垂且不愿手术者，需多次治疗维持效果。
术后避免剧烈运动，穿戴支撑内衣，定期复查评估恢复情况，饮食注意补充优质蛋白促进组织修复。
