宝宝鼻子里有鼻涕可通过轻柔清理鼻腔、保持环境湿润、调整喂养姿势、使用生理盐水喷雾等方式缓解。鼻腔分泌物增多通常由空气干燥、感冒、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
1、轻柔清理鼻腔家长需用婴儿专用吸鼻器或棉签蘸温水，沿鼻孔边缘轻柔清理。避免深入鼻腔刺激黏膜，每日重复进行不超过3次。
2、保持环境湿润建议家长使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免空调直吹。干燥空气会加重鼻黏膜充血，导致分泌物黏稠。
3、调整喂养姿势喂奶时抬高宝宝头部15-30度，喂食后竖抱拍嗝20分钟。平躺姿势易导致奶液反流刺激鼻咽部，引发鼻涕增多。
4、生理盐水喷雾遵医嘱使用0.9％氯化钠喷雾软化分泌物，配合吸鼻器清理。持续黄绿色脓涕可能提示细菌感染，需儿科就诊评估。
哺乳期母亲应避免辛辣饮食，定期清洁宝宝鼻腔周围皮肤。若伴随发热、拒奶或呼吸急促，须立即就医排除下呼吸道感染。
