视神经炎护理方法主要有避免过度用眼、调整饮食结构、定期复查、心理疏导。
1、避免过度用眼
减少长时间使用电子产品或阅读，每用眼30分钟休息5分钟，避免强光刺激，可佩戴防蓝光眼镜。
2、调整饮食结构
增加深色蔬菜、深海鱼类、坚果等富含维生素B族和欧米伽3脂肪酸的食物，限制高糖高脂饮食。
3、定期复查
遵医嘱进行视力、视野检查及光学相干断层扫描监测，急性期每周复查，稳定期每3个月随访。
4、心理疏导
正视视力波动现象，通过正念训练缓解焦虑，必要时寻求专业心理咨询支持。
保持规律作息，戒烟限酒，适度进行散步等低强度运动，避免剧烈运动导致眼压波动。
