被虫咬了红肿发硬通常可通过局部冷敷、使用抗过敏药物、涂抹止痒药膏等方式缓解，可能与虫咬引起的过敏反应、感染等因素有关。
1、局部冷敷：虫咬后局部红肿发硬可能是由于炎症反应引起，冷敷可以帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛。使用干净的毛巾包裹冰块，敷在患处10-15分钟，每天重复几次。
2、抗过敏药物：虫咬后可能出现过敏反应，表现为红肿、瘙痒等症状。口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次可以缓解过敏症状。
3、止痒药膏：局部涂抹止痒药膏如氢化可的松乳膏1％浓度，每日2-3次或炉甘石洗剂每日多次可以减轻瘙痒和红肿，避免抓挠导致感染。
4、感染风险：虫咬后如果皮肤破损，可能引发细菌感染，表现为红肿加重、疼痛、发热等症状。保持患处清洁，使用抗菌药膏如莫匹罗星软膏每日3次预防感染。
5、就医建议：如果红肿发硬持续加重，伴随发热、乏力等全身症状，或出现呼吸困难等严重过敏反应，应及时就医，医生可能会根据情况给予抗生素或激素治疗。
被虫咬了红肿发硬时，饮食上应避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。保持皮肤清洁干燥，避免抓挠患处。适当进行轻度运动如散步，促进血液循环，但避免剧烈运动以免加重症状。
孕39周肚子发紧发硬可通过假性宫缩缓解、调整体位、补充水分、放松呼吸、及时就医等方式处理。该症状通常由子宫肌肉收缩、胎儿活动、激素变化、膀胱充盈、临产征兆等原因引起。
1、假性宫缩缓解：
孕晚期出现的无规律宫缩称为假性宫缩，表现为腹部短暂发紧发硬且不伴随疼痛。可通过改变活动状态缓解，如长时间站立后改为坐卧休息，或散步后暂停活动。记录宫缩频率有助于区分真假宫缩，假性宫缩间隔时间不固定且强度不递增。
2、调整体位：
左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血供。可在膝盖间放置孕妇枕保持骨盆平衡，腰部用软垫支撑减少肌肉牵拉。避免仰卧位以防发生仰卧位低血压综合征，半坐卧位适合有胃灼热症状的孕妇。
3、补充水分：
脱水会加重子宫肌肉敏感性，建议每小时饮用200毫升温水，全天保持2000毫升以上液体摄入。可观察尿液颜色判断 hydration 状态，淡黄色为理想状态。含电解质的饮品如椰子水能预防电解质紊乱引发的异常宫缩。
4、放松呼吸：
采用腹式呼吸法缓解紧张，吸气时腹部隆起维持3秒，缓慢呼气时想象肌肉放松。可配合冥想音乐进行每天2次、每次10分钟的呼吸训练。避免浅快的胸式呼吸，以防过度换气加重不适感。
5、及时就医：
出现每10分钟3次以上的规律宫缩、阴道流血、破水或胎动减少时需立即就诊。真临产宫缩会伴随腰骶部放射痛和宫颈管消失，医生将通过胎心监护和阴道检查评估产程进展。妊娠期高血压患者出现该症状时需排除胎盘早剥。
建议每日摄入富含镁元素的食物如香蕉、深绿色蔬菜，镁离子能调节子宫平滑肌收缩。温和的骨盆摇摆运动可缓解下坠感，游泳时水的浮力能减轻腹部压力。注意观察分泌物变化，宫颈粘液栓脱落通常发生在分娩前24-48小时。保持会阴部清洁，使用pH值5.5的弱酸性洗液预防感染。准备待产包时需包括吸管杯、计量型卫生巾等实用物品，提前熟悉医院急诊路线和入院流程。
