人工流产后可以适量食用海鲜，但需确保新鲜、彻底煮熟，避免生冷刺激。海鲜富含优质蛋白、锌等营养素，有助于术后恢复。
1、优质蛋白来源鱼虾蟹等海鲜含易吸收的优质蛋白，可促进子宫内膜修复，建议选择清蒸等低脂烹饪方式。
2、微量元素补充牡蛎等贝类含锌元素，有助于增强免疫力，但需控制单次摄入量避免胃肠不适。
3、过敏风险注意既往有海鲜过敏史者应严格忌口，首次食用新品种需观察是否出现皮疹等过敏反应。
4、食用时机把控术后1周内胃肠功能较弱时建议少量尝试，2周后若无腹痛出血可逐步增加摄入。
术后饮食需保证卫生安全，避免生鱼片等未彻底加热的海鲜，同时搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。
