餐后血糖过高可通过调整饮食结构、增加运动量、药物干预、定期监测等方式控制，通常由碳水化合物摄入过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、调整饮食结构减少精制碳水化合物的摄入，选择低升糖指数的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。避免高糖饮料和甜点，分餐进食有助于稳定血糖。
2、增加运动量餐后进行适量运动，如散步或轻度有氧运动，有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。建议每天保持一定运动时间。
3、药物干预可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，通常表现为口渴、多尿等症状。可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
4、定期监测可能与糖尿病进展有关，通常表现为视力模糊、疲劳等症状。定期检测血糖水平，及时调整治疗方案，预防并发症发生。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持血糖稳定。出现持续高血糖应及时就医。
