餐后血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。餐后血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入量。避免高糖高脂饮食，采用少食多餐模式控制总热量。
2、运动干预餐后30-60分钟进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟中等强度运动。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低餐后血糖峰值。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，格列奈类促胰岛素分泌。需在医生指导下根据个体情况选择药物。
4、血糖监测定期监测餐后2小时血糖，记录饮食运动与血糖变化关系。动态血糖监测可发现隐性高血糖，为治疗方案调整提供依据。
建立规律作息，保持标准体重，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白等指标，综合管理血糖水平。
