肛周脓肿可通过保持局部清洁、避免久坐、调整饮食结构、及时治疗肛肠疾病等方式预防。肛周脓肿主要由肛腺感染、免疫力低下、局部外伤、克罗恩病等因素引起。
1、保持局部清洁每日用温水清洗肛周，排便后及时清洁，避免粪便残留刺激皮肤黏膜。选择透气棉质内裤，减少局部摩擦和潮湿环境。
2、避免久坐久坐会导致肛周血液循环不畅，建议每小时起身活动5分钟。长期驾车或办公人群可使用环形坐垫减轻局部压迫。
3、调整饮食结构增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用燕麦、西蓝花、火龙果等。限制辛辣刺激食物和酒精摄入，减少对肛管黏膜的刺激。
4、治疗肛肠疾病及时处理痔疮、肛裂等基础疾病，避免继发感染。糖尿病患者需严格控制血糖，克罗恩病患者应规范抗炎治疗。
出现肛周红肿热痛等症状时尽早就医，避免自行挤压或热敷。日常可进行提肛运动增强盆底肌功能，每次收缩保持5秒后放松，重复进行10次为一组。
