胸式呼吸频率腹式

Question

正常人说话时是胸式呼吸还是胸腹式呼吸啊？

Answer 1

您好，胸式呼吸和腹式呼吸都是有性别差异的，自然状态下，男性是腹式呼吸，女性是胸式呼吸至于你所讲的胸腹式呼吸，自然状态下是无法完成的，这是一个特殊的呼吸运动，需要你刻意的去完成，胸腹式呼吸法属于一种特殊的训练方式，尤其是一些学习音乐唱歌的人要用到

Answer 2

你好！胸式呼吸单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌，上举肋骨以扩大胸廓，气息吸得浅，因为只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶得不到锻炼，长此以往会导致废用。而坐办公室的人，由于坐姿的局促和固定，通常是浅短、急促的呼吸，每次的换气量非常小，所以造成在正常的呼吸频率下，依然通气不足，体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，进而造成脑部缺氧，于是经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。