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胸式呼吸频率腹式
提问时间:2012-05-30 15:21
|
2人回复
正常人说话时是胸式呼吸还是胸腹式呼吸啊?
医生回答专区
张笑
住院医师
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您好,胸式呼吸和腹式呼吸都是有性别差异的,自然状态下,男性是腹式呼吸,女性是胸式呼吸至于你所讲的胸腹式呼吸,自然状态下是无法完成的,这是一个特殊的呼吸运动,需要你刻意的去完成,胸腹式呼吸法属于一种特殊的训练方式,尤其是一些学习音乐唱歌的人要用到
回答于2012-05-30 15:30
于一冰
住院医师
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你好!胸式呼吸单靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌,上举肋骨以扩大胸廓,气息吸得浅,因为只有肺的上半部肺泡在工作,中下肺叶得不到锻炼,长此以往会导致废用。而坐办公室的人,由于坐姿的局促和固定,通常是浅短、急促的呼吸,每次的换气量非常小,所以造成在正常的呼吸频率下,依然通气不足,体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,进而造成脑部缺氧,于是经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。
回答于2012-05-30 15:40
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