头皮长痘可通过保持清洁、调节饮食、药物治疗、专业护理等方式改善。头皮长痘通常由油脂分泌过多、毛囊炎、真菌感染、激素失衡等原因引起。
1、保持清洁使用温和洗发水定期清洁头皮，避免油脂堆积堵塞毛囊。可选择含锌或水杨酸成分的洗发产品辅助控油。
2、调节饮食减少高糖高脂食物摄入，增加维生素B族和锌元素补充。日常多食用深色蔬菜、坚果类食物有助于调节皮脂分泌。
3、药物治疗真菌感染引起可遵医嘱使用酮康唑洗剂，细菌感染可使用克林霉素凝胶，严重炎症可短期外用氢化可的松乳膏。
4、专业护理顽固性头皮痤疮需皮肤科就诊，可能需要进行红蓝光治疗或局部注射治疗。避免自行挤压痘痘导致感染扩散。
日常注意避免过度烫染头发，选择透气性好的梳子，保持规律作息有助于改善头皮环境。症状持续加重应及时就医。
