儿童鼾症能否自愈需结合病因判断，部分生理性原因引起的鼾症可能随生长发育改善，病理性原因通常需要医疗干预。儿童鼾症可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、鼻中隔偏曲、遗传因素等有关。
腺样体肥大是儿童鼾症最常见原因，腺样体随年龄增长可能逐渐萎缩，部分患儿在8-10岁后症状自行缓解。过敏性鼻炎导致的鼻腔通气障碍，通过避免过敏原接触及规范抗过敏治疗，多数症状可控制。肥胖儿童减重后气道压迫减轻，打鼾症状可能明显改善。
鼻中隔偏曲等解剖结构异常引起的鼾症通常无法自愈，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。遗传性小下颌等颅面畸形导致的睡眠呼吸障碍，往往伴随终身，需持续监测呼吸功能。长期未治疗的病理性鼾症可能影响颌面部发育，导致腺样体面容等不可逆改变。
建议家长定期监测患儿睡眠质量，记录打鼾频率与呼吸暂停情况。保证睡眠环境湿度，侧卧睡姿可暂时缓解症状。避免睡前过度进食，控制体重增长速度。若伴随白天嗜睡、注意力不集中或生长发育迟缓，应及时进行多导睡眠监测。日常可进行吹气球等呼吸训练增强气道肌肉力量，但病理性鼾症需遵医嘱选择鼻用激素、抗组胺药或手术治疗。
