儿童鼾症能否自愈需结合病因判断，部分生理性原因引起的鼾症可能随生长发育改善，病理性原因通常需要医疗干预。儿童鼾症可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、鼻中隔偏曲、遗传因素等有关。
腺样体肥大是儿童鼾症最常见原因，腺样体随年龄增长可能逐渐萎缩，部分患儿在8-10岁后症状自行缓解。过敏性鼻炎导致的鼻腔通气障碍，通过避免过敏原接触及规范抗过敏治疗，多数症状可控制。肥胖儿童减重后气道压迫减轻，打鼾症状可能明显改善。
鼻中隔偏曲等解剖结构异常引起的鼾症通常无法自愈，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。遗传性小下颌等颅面畸形导致的睡眠呼吸障碍，往往伴随终身，需持续监测呼吸功能。长期未治疗的病理性鼾症可能影响颌面部发育，导致腺样体面容等不可逆改变。
建议家长定期监测患儿睡眠质量，记录打鼾频率与呼吸暂停情况。保证睡眠环境湿度，侧卧睡姿可暂时缓解症状。避免睡前过度进食，控制体重增长速度。若伴随白天嗜睡、注意力不集中或生长发育迟缓，应及时进行多导睡眠监测。日常可进行吹气球等呼吸训练增强气道肌肉力量，但病理性鼾症需遵医嘱选择鼻用激素、抗组胺药或手术治疗。
茵陈长大后呈现为多年生草本植物形态，茎直立、叶片羽状分裂、花序呈圆锥状，全株密被白色绒毛。茵陈是菊科蒿属植物茵陈蒿的干燥地上部分，具有药用价值。
茵陈成熟植株高度可达50-100厘米，茎部呈圆柱形，表面有纵棱，基部木质化。叶片互生，二至三回羽状全裂，裂片线形或披针形，长约1-4厘米，宽约1-3毫米，叶缘常反卷。花期7-10月时，茎顶会生出圆锥状花序，由多数卵形或椭圆形的头状花序组成，直径约1.5-2毫米，花序基部有苞片3-4层。花冠管状，黄色，外层为雌花，内层为两性花。果实为瘦果，长约0.8毫米，表面光滑无毛。
茵陈多生长于山坡、路旁、河岸等向阳处，我国大部分地区均有分布。新鲜植株具有特殊香气，干燥后香气更为浓郁。其药用部位主要为春季采收的幼苗或秋季采收的地上部分，春季采收者习称绵茵陈，秋季采割者称茵陈蒿。传统医学认为其味苦、辛，性微寒，归脾、胃、肝、胆经。
茵陈栽培时宜选择排水良好的砂质壤土，播种后保持土壤湿润。采收时注意保留根部以利再生，加工时需阴干或晒干，避免暴晒导致有效成分流失。使用前需除去杂质及残根，洗净切段后干燥贮存。
